Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.
Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny....
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.
Czujesz, że czasem inni wymagają od Ciebie za dużo? Masz trudność z odmawianiem i bronieniem swojego czasu oraz przestrzeni? Ten warsztat pomoże Ci odkryć, jak dbać o swoje granice, mówić „nie“ bez poczucia winy i zachować energię na to, co naprawdę dla Ciebie ważne. W przyjaznej atmosferze porozmawiamy o tym, jak rozpoznawać własne potrzeby, stawiać granice i budować pewność siebie. Dołącz do nas i naucz się dbać o siebie tak, jak na to zasługujesz!
Prowadzenie – Marta Sienkiewicz – absolwenta psychologii klinicznej i studiów podyplomowych z diagnozy i terapii neuropsychologicznej Uniwersytetu Marii Curie - Skłodowskiej. Od 15 lat związana ze środowiskiem organizacji pozarządowych, trenerka umiejętności psychospołecznych, animatorka społeczna, organizatorka projektów artystycznych skierowanych do kobiet. Ukończyła szkolenie Chief Wellbeing Officer, prowadzi warsztaty, audyty, spotkania psychoedukacyjne i treningi antywypaleniowe. Pracuje z kobietami realizując warsztaty dotyczące równowagi, granic i pielęgnowaniu swoich zasobów w relacji z pracą. Od 10 lat tworzy w mediach społecznościowych, a jako social media menagerka zajmuje się obecnością marek, firm i organizacji w sieci. Opiekuje się profilami organizacji i małych firm. Prowadzi szkolenia, warsztaty praktyczne, konsultacje dla firm, fundacji i stowarzyszeń. Lubi bawić się językiem, opowiadać historie i tworzyć dobre zakończenia.
Nasze zasady, które obowiązują na warsztatach:
Poufność, czyli 4 ściany: Wszystko, co jest powiedziane w tej sali, zostaje w tej sali.
Daję swoje 100% i uczestniczę dobrowolnie: Angażuję się w pełni i z własnej woli.
Nie oceniam na głos: Wypowiadam się bez osądzania innych.
Uważność na swoje emocje, fizyczność i psychikę: Zwracam uwagę na swoje emocje, ciało i umysł.
Komunikat „ja”: Mówię o sobie i swoich uczuciach, używając pierwszej osoby.
Bez urządzeń na sali, poza salą OK: Nie używam urządzeń elektronicznych w sali, z wyjątkiem sytuacji awaryjnych.
Nie przerywam i słucham: Słucham uważnie i nie przerywam, kiedy ktoś inny mówi.
Uznaję prawo osoby prowadzącej do moderacji: Akceptuję prawo prowadzącego do prowadzenia dyskusji.
Zwracam się per Ty i po imieniu: Mówię do innych na „Ty” i używam ich imion.
Koszt udziału – 20 zł
Warsztaty dla Dziewczyn (12-15lat)
Zapisy za pośrednictwem formularza
Kontakt: e-mail: zajecia@ddkczubypoludniowe.pl, telefon: 882 433 041
O cyklu Dziewczyny!
