Dzielnicowy Dom Kultury „Czuby Południowe”    /    ul. Wyżynna 16,  20-560 Lublin    /    telefon: (81) 466 59 18    /    e-mail: info@ddkczubypoludniowe.pl

DDK Czuby Południowe
DDK Węglin
Październik 2022
P W Ś C P S N
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31EC

Jak dobrze, że jesteś!

12/10/2022, godz. 10:00     23/11/2022, godz. 10:00     14/12/2022, godz. 10:00    

Grafika; portret Pani Psycholog.

Psycholog Anna Ukalska z Fundacji Warta Uwagi poprowadzi cykl spotkań dla Seniorek pn. „Jak dobrze, że jesteś!”

Celem warsztatów jest aktywizacja społeczna kobiet-seniorek, wsparcie ich w zakresie budowania i wzmacniania samooceny, poczucia własnej wartości, poprawa jakości życia, zwiększenie satysfakcji z przeżywanej codzienności, praca nad wydobywaniem ich osobistych zasobów i wartości, jakie mogą zaoferować swojemu otoczeniu, lokalnej społeczności  oraz  swoim bliskim i znajomym.

 

Ramy warsztatów:

  1. Psychoedukacja – moje ciało, umysł, emocje – jak zadbać o siebie w trudnych czasach?.
  2. „Jestem zasobna” – identyfikacja osobistego potencjału.
  3. „Moje prawa, potrzeby i emocje” – budowanie świadomości siebie, nauka umiejętności asertywnego komunikowania własnych potrzeb i rozmawiania o emocjach.
  4. „Chcę mieć satysfakcję z życia” – identyfikacja czynników wpływających na osobisty dobrostan i samopoczucie, określanie granic własnego wpływu oraz nauka proaktywnego podejścia do kształtowania jakości własnego życia.
  5. „Jestem wyjątkowa i niepowtarzalna” – moje talenty, uzdolnienia, cechy osobowościowe.
  6. „Chcę podzielić się sobą” – moje kompetencje, kwalifikacje, wiedza, doświadczenie, umiejętności, talenty, role życiowe i zawodowe, którymi mogę dzielić się z innymi.
  7. „Powiedz mi, jak mnie widzisz” – kształtowanie umiejętności „uznawania” i doceniania siebie nawzajem.
  8. Ćwiczenia oddechowe z elementami rozciągania oraz budowanie świadomości własnego ciała.

Spotkania w Klubie „Bombonierka Życia” DDK „Czuby Południowe, ul. Wyżynna 16:

12 października

23 listopada

14 grudnia

 

Spotkania w Klubie „Aktywni Plus” DDK „Węglin”, ul. Judyma 2a:

14 października

25 listopada

16 grudnia